अदरक: अदरक में सूजनरोधी, एंटीवायरल और कफ निस्सारक गुण होते हैं। ये वायुमार्ग की रुकावटों को दूर करने और खांसी को कम करने में मदद करते हैं।
नमक के पानी से गरारे करें : नमक के पानी से गरारे करने से वायुमार्ग से बलगम को साफ करने और गले की जलन और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है।