Skin Care Tips: यदि आप त्वचा पर ग्लो बढ़ाने के लिए कोई उपाय ढूंढ़ रही हैं, तो श्री हित प्रेमानंद गोविंद शरण महाराज का यह सस्ता नुस्खा आपके लिए उपयोगी साबित हो सकता है।
हम सभी चेहरे की ग्लो को बढ़ाने के लिए कई महंगे उत्पादों का उपयोग करते हैं, लेकिन कुछ ही दिनों में चेहरा फिर से उसी धुंधलापन के साथ दिखाई देने लगता है। चेहरे पर ग्लो लाने का राज महंगी क्रीम में नहीं, बल्कि स्वस्थ आहार और व्यायाम में छिपा है। इसी बात को वृंदावन के प्रेमानंद महाराज जी भी स्वीकारते हैं। अगर आप इसके बारे में सोच रहे हैं कि यह कौन हैं, तो वह वहीं संत हैं, जिनके आश्रम में क्रिकेटर विराट कोहली अपनी पत्नी अनुष्का शर्मा और प्यारी बेटी वामिका के साथ आशीर्वाद लेने पहुंचे थे।
हाल ही में उनकी एक वीडियो बहुत तेजी से वायरल हो रही है, जिसमें उन्होंने चेहरे की चमक और तेजी के लिए एक प्राकृतिक तरीका बताया है। महाराज जी के पास एक विशाल फैन फॉलोइंग है, जो उनके हर वचन को मानती है और उनके द्वारा सुझाए गए सभी बातों को सराहती है। उन्होंने इस वीडियो में बताया है कि हमारे जीवन में भोजन के साथ-साथ समान महत्वपूर्ण होता है व्यायाम करना भी। एक स्वस्थ शरीर और प्रसन्न मन रखने के लिए, चेहरे की चमक को बनाए रखने के लिए व्यायाम भी आवश्यक होता है। जब शरीर स्वस्थ रहता है और मन सुखी होता है, तब चेहरे पर भी एक प्रकाशमय तेज बनी रहती है। इस वीडियो में व्यायाम को इतना महत्व दिया गया है, यहां जानिए क्यों:
प्रतिदिन 45 मिनट तक व्यायाम करने की दी सलाह
प्रेमानंद महाराज ने व्यक्त किया है कि यदि आपको व्यायाम करने की आदत नहीं है, तो भी आपको हर दिन सिर्फ 5 मिनट व्यायाम करके शुरूआत करनी चाहिए। रोज सुबह 4 बजे उठकर, स्नान करके ताजगी भरी होकर, आप यदि 20 मिनट तक व्यायाम करेंगे, तो खुद देखेंगे कि इसका महत्व किसी वरदान से कम नहीं होगा।
रोज दंड बैठक और आसन करे
परम पूज्य प्रेमानंद महाराज जी ने बताया कि वे स्वयं भी पहले 45 मिनट तक रोज़ व्यायाम किया करते थे, लेकिन जब उनकी किडनी में सूजन आ गई, तब उनके डॉक्टर ने इसे रोक दिया। हालांकि, उनके स्वस्थ दिनों में, वे दंड बैठक और अन्य आसनों को खूब अपनाते थे। उनका कहना है कि ब्रह्मचर्य जीवन में ये सभी चीजें शामिल होती हैं। नियमित व्यायाम करने से एक साल में ही इसका परिणाम दिखने लगेगा। यह आपके पूरे शरीर और चेहरे को प्रभावित करेगा, जिससे आपका बदन और चेहरा बदल जाएगा।
शुद्ध भोजन कर अपना शारीरिक शक्ति बढ़ाओ
शरीर को ऊर्जावान बनाने के लिए शुद्ध खान-पान बेहद आवश्यक है। आप देखेंगे कि आप जैसा खाते हैं, आपकी मन-बुद्धि भी वैसी ही हो जाती है। इसका फर्क आपको अपनी त्वचा पर भी दिखाई देगा। क्या आप जानते हैं कि अच्छा नतीजा प्राप्त करने के लिए आपको अपने भोजन में लगभग 30 से 40 प्रतिशत तक कच्चा भोजन शामिल करना चाहिए? इन्हें जीवित भोजन की श्रेणी में रखा जाता है, जिसे खाने से शरीर न केवल बलशाली बनता है बल्कि चेहरे पर भी चमक आती है।
हम उम्मीद करते है की आपको प्रेमानंद जी महाराज दी गई जानकारी आपको बहुत ही पसंद आया होगा। इसे अपने जीवन जरूर प्रयोग कर के देखे ताकि इसके लाभकरि गुण के बारे पता चले। अपना सुझाव रखने के लिए कमेंट जरूर करें।
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