कहा जाता है कि बच्चे अपने बड़ों का अनुसरण करते हैं। उनकी आदतों, भाषण pattern आदि के बारे में सोचना। बच्चों के लिए उनके माता-पिता उनके आदर्श होते हैं। माता-पिता ही हैं जो कठिनाइयों के आने पर बच्चों को पढ़ाते और मदद करते हैं। जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, वे अपने माता-पिता की नकल करते हैं। बच्चों के विकास में माता-पिता की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। बच्चों को अच्छी बातें सिखाना और उन्हें आदत बनाना भी जरूरी है। आइए जानते हैं कुछ अच्छी आदतें जो बच्चों में होनी चाहिए। स्वच्छता के महत्व को समझने और उन्हें स्वस्थ और फिट रखने के लिए बच्चे में स्वच्छता की अच्छी आदतें डालनी चाहिए।
बच्चों में स्वच्छता के लिए ये 10 अच्छी आदतें जरूर डालें।
1. हाथ धोना
बच्चों को बाहर आने के बाद या खेलने के बाद खाने से पहले हाथ धोना सिखाएं। उसे समझाएं कि हाथ न धोने से वह बीमार हो सकता है। उसे खाने से पहले हाथ धोने की अच्छी आदत डालें।
2. अपने दांतों को ब्रश करना
उसे रोज सुबह उठने पर अपने दांतों को ब्रश करने की आदत डालें। अपने दांतों को ब्रश न करने से कैविटी और दांतों की सड़न हो सकती है। दिन में दो बार ब्रश करने की अच्छी आदत बना लें।
3. पैरों की देखभाल
हाथों की तरह, अपने बच्चे को पैरों की सफाई और देखभाल करने के लिए प्रोत्साहित करें। यहां तक कि अगर आपका बच्चा ज्यादातर समय मोजे पहनता है, तो बंद पैरों में नमी कई तरह के बैक्टीरिया और फंगस पैदा कर सकती है। पैर के संक्रमण से बचने के लिए जब वह बाहर आए तो उसे अपने पैर साफ करने के लिए कहें।
4. नियमित नहाना
नहाना उसे कैसे स्वस्थ रख सकता है और कैसे बीमारियों से बचा सकता है उसे रोज नहाने की आदत डालें क्योंकि न नहाने से शरीर में बीमारियां होती हैं।
5. नाखून काटना
नाखूनों पर जमी गंदगी में बैक्टीरिया होते हैं जो मुंह, नाक या त्वचा के जरिए शरीर में प्रवेश कर जाते हैं और तरह-तरह की बीमारियां पैदा करते हैं। बच्चों से अपने नाखून काटने को कहें।
6. नाक साफ करना
अपनी नाक साफ करने से बचें: यह आदत सामाजिक रूप से बहुत खराब और बहुत अनहेल्दी मानी जाती है। बच्चे को समझाएं कि वह घर के बाथरूम में नाक ठीक से साफ करे और बाद में साबुन से हाथ धोना न भूलें।
7. खांसते समय मुंह को ढकना
बच्चे को खांसते या छींकते समय मुंह को रूमाल से ढकना सिखाना चाहिए। ऐसा न करने पर बैक्टीरिया चारों ओर फैल सकता है। रूमाल का उपयोग करने से आपका बच्चा कीटाणुओं को फैलने से रोकेगा और उसे बार-बार संक्रमण नहीं होगा या छींकते या खांसते समय उसे अपना हाथ ढकने के लिए कहें।
8. शौच की आदत डालना
मानव मल से कई तरह की बीमारियाँ फैलती हैं और जो बच्चे स्वच्छता का उचित ध्यान नहीं रखते वे इससे बीमार हो जाते हैं। इसके लिए उसे स्वच्छता की आदत में शौचालय जाने का महत्व समझाएं।
9. अपने बालों में कंघी करें
अपने बालों को रोजाना तेल से कंघी करने की आदत डालें। इससे बाल साफ और जुओं से मुक्त रहेंगे।
10. चीजों को साफ रखना
अपने बच्चे को चीजों को साफ रखने की आदत डालें। बड़े बच्चों को अपना कमरा साफ रखना सिखाएं। स्वच्छता कैसे बनाए रखनी चाहिए यह बचपन से ही सिखाया जाना चाहिए। ताकि एक बार जब उन्हें इसकी आदत हो जाए तो वे इसे खुद ही साफ कर लें।
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