Health Tips: बहुत से लोग ऐसे होते हैं जिन्हें चाय पीना बहुत पसंद होता है. इन लोगों के दिन की शुरुआत बिना चाय के नहीं होती है. लेकिन, चाय के शौकीन कई बार चाय के साथ ऐसे फूड्स का सेवन कर लेते हैं, जो सेहत पर ज्यादा असर डालते हैं। आजकल तरह-तरह की चीजों को मिलाने का चलन एक्सपेरिमेंट के चलते शुरू हो गया है। ऐसे में यह जानना बहुत जरूरी है कि चाय में कौन से खाद्य पदार्थ मिलाने से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
ये 5 चीज लगती से भी चाय के साथ गलती से भी न खाएं
1. हरी सब्जियां
हरी सब्जियों को सीधे चाय के साथ नहीं खाया जा सकता है, लेकिन सब्जियों को अलग-अलग खाद्य पदार्थों में डाला जाता है और फिर इन पके हुए खाद्य पदार्थों को चाय के साथ खाया जाता है। लेकिन, जब चाय के साथ हरी सब्जियों का सेवन किया जाता है तो चाय इन सब्जियों के पोषक तत्वों को सोख लेती है, जिससे शरीर को इन सब्जियों के गुण नहीं मिल पाते हैं। इसलिए बेहतर होगा कि चाय के साथ सब्जियां लेने से परहेज करें।
2. हल्दी
चाय के साथ हल्दी से भरपूर चीजों से परहेज करना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि हल्दी और चाय के गुण आपस में मिल जाते हैं, जिससे इन्हें एक साथ पचाना मुश्किल हो जाता है। इससे एसिडिटी और ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है।
3. सूखे मेवे
दूध के साथ आयरन सप्लीमेंट लेने की शायद ही कभी सलाह दी जाती है। इसी वजह से दूध वाली चाय और मेवे एक दूसरे के विपरीत माने जाते हैं। इन दोनों का एक साथ सेवन करने से शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है और चाय इन सूखे मेवों से मिलने वाले पोषक तत्वों को अवशोषित कर लेती है, इसलिए इनका शरीर पर ज्यादा प्रभाव नहीं पड़ता है।
4. दही
चाय के साथ दूध या दही से बनी चीजों का सेवन सेहत से समझौता है। दही और दूध दोनों डेयरी उत्पाद जरूर हैं, लेकिन दोनों का एक साथ सेवन करने से एसिडिटी की समस्या हो जाती है। दही के साथ चाय का सेवन करने से पेट खराब हो सकता है।
5. नींबू
चाय के साथ खाई जाने वाली कई चीजों में नींबू एक अच्छा योग है। ऐसे में इन चीजों का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं क्योंकि दूध या दूध से बनी चीजों के साथ नींबू का सेवन करने की सलाह नहीं दी जाती है। इन दोनों का एक साथ सेवन करने से एसिड रिफ्लक्स होने की संभावना बढ़ जाती है।
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